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莲子百合汤
健康功效
莲子:益肾固精
银耳:润肺、生津
冰糖:和胃
莲子百合汤的做法
![莲子百合汤的做法图解1]()
1.将莲子，百合，银耳都提前两小时用清水浸泡
![莲子百合汤的做法图解2]()
2.浸泡好后再冲洗干净控去水份，银耳去掉根部
![莲子百合汤的做法图解3]()
3.锅内加水，把莲子，百合，银耳放进去大火烧开后转小火
![莲子百合汤的做法图解4]()
4.这个过程要一个半小时，煮至一个小时二十分钟左右放入冰糖，盛碗后放入提前清洗过的枸杞子
小贴士
这个汤的时候一定要用小火慢煮，让莲子充分煮透。用量可根据家里人口的多少而定。
莲子百合汤的家常做法
（全部）
莲子:益肾固精
银耳:润肺、生津
冰糖:和胃
1.将莲子，百合，银耳都提前两小时用清水浸泡
2.浸泡好后再冲洗干净控去水份，银耳去掉根部
3.锅内加水，把莲子，百合，银耳放进去大火烧开后转小火
4.这个过程要一个半小时，煮至一个小时二十分钟左右放入冰糖，盛碗后放入提前清洗过的枸杞子
这个汤的时候一定要用小火慢煮，让莲子充分煮透。用量可根据家里人口的多少而定。
