瓦块鱼

瓦块鱼
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作者:脚丫_

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

瓦块鱼的做法

  • 瓦块鱼的做法图解1

    1.草鱼刮鳞洗干净切断,放盆里备用!

  • 瓦块鱼的做法图解2

    2.放小半碗料酒,

  • 瓦块鱼的做法图解3

    3.放一小勺盐,

  • 瓦块鱼的做法图解4

    4.倒入蛋清,

  • 瓦块鱼的做法图解5

    5.放入淀粉,

  • 瓦块鱼的做法图解6

    6.把淀粉搅拌均匀,让每一块鱼都粘到淀粉!

  • 瓦块鱼的做法图解7

    7.起锅,放油,油七分热时放入粘满淀粉的鱼块,大火炸之金黄色

  • 瓦块鱼的做法图解8

    8.炸之金黄色捞出控油,备用!

  • 瓦块鱼的做法图解9

    9.把葱,姜,蒜切片,辣椒,香菜切断,准备八角,麻椒,香叶,豆瓣酱备用!

  • 瓦块鱼的做法图解10

    10.重新起锅烧油,

  • 瓦块鱼的做法图解11

    11.油热后放入刚才准备的食材,葱,姜,蒜,八角,香叶,麻椒,辣椒到入锅内翻炒!

  • 瓦块鱼的做法图解12

    12.放入一勺半豆瓣酱!

  • 瓦块鱼的做法图解13

    13.翻炒,炒出香味!

  • 瓦块鱼的做法图解14

    14.炒出香味后,加水,水可以多些,

  • 瓦块鱼的做法图解15

    15.加入半勺白糖,

  • 瓦块鱼的做法图解16

    16.放入刚才炸好的鱼块,

  • 瓦块鱼的做法图解17

    17.加入两勺老抽,(来提色!)

  • 瓦块鱼的做法图解18

    18.放入盐,味精,鸡精!大火烧开后该为小火炖20分钟入味,

  • 瓦块鱼的做法图解19

    19.装盘,撒上香菜,小红椒做点点缀,

小贴士

烧开后改为小火炖20分钟,最后大火2分钟收汁,鱼块很鲜,汤也很美味的呦!老抽只是用来提色,所以不用放多!

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瓦块鱼的家常做法

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