草鱼:平肝熄风、和胃、温中
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
盐 | 鸡蛋清 |
香叶 | |
鸡精 | |
老抽 | 水 |
1.草鱼刮鳞洗干净切断,放盆里备用!
2.放小半碗料酒,
3.放一小勺盐,
4.倒入蛋清,
5.放入淀粉,
6.把淀粉搅拌均匀,让每一块鱼都粘到淀粉!
7.起锅,放油,油七分热时放入粘满淀粉的鱼块,大火炸之金黄色
8.炸之金黄色捞出控油,备用!
9.把葱,姜,蒜切片,辣椒,香菜切断,准备八角,麻椒,香叶,豆瓣酱备用!
10.重新起锅烧油,
11.油热后放入刚才准备的食材,葱,姜,蒜,八角,香叶,麻椒,辣椒到入锅内翻炒!
12.放入一勺半豆瓣酱!
13.翻炒,炒出香味!
14.炒出香味后,加水,水可以多些,
15.加入半勺白糖,
16.放入刚才炸好的鱼块,
17.加入两勺老抽,(来提色!)
18.放入盐,味精,鸡精!大火烧开后该为小火炖20分钟入味,
19.装盘,撒上香菜,小红椒做点点缀,
烧开后改为小火炖20分钟,最后大火2分钟收汁,鱼块很鲜,汤也很美味的呦!老抽只是用来提色,所以不用放多!