银耳:润肺 莲子:益肾固精 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备的材料
2.提前把材料泡10分钟
3.银耳切碎
4.把莲子扒开中间那条绿色的心不要,苦的。
5.水开了,先把绿豆下锅煮10分钟,然后再把莲子,银耳下锅煮5分钟后下老冰糖煮5分钟就可以关火了。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜
一豆一世界 一芽一倾城