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苦瓜炒五花肉
健康功效
苦瓜:明目
五花肉:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
苦瓜炒五花肉的做法
![苦瓜炒五花肉的做法图解1]()
1.准备好材料，去瓜瓤
![苦瓜炒五花肉的做法图解2]()
2.肉 瓜切片
![苦瓜炒五花肉的做法图解3]()
3.半锅水烧开倒入苦瓜焯水～到出用冷水冲一下控水
![苦瓜炒五花肉的做法图解4]()
4.热油锅下五花肉炒至金黄色（油如果太多就倒出去一些）
![苦瓜炒五花肉的做法图解5]()
5.倒入苦瓜～加入盐 白糖 鸡精翻炒均匀即可出锅
![苦瓜炒五花肉的做法图解6]()
6.即刻倒出装盘
小贴士
苦瓜倒入翻炒均匀即可，久了颜色就发黄了！
苦瓜炒五花肉的家常做法
（全部）
苦瓜:明目
五花肉:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料，去瓜瓤
2.肉 瓜切片
3.半锅水烧开倒入苦瓜焯水～到出用冷水冲一下控水
4.热油锅下五花肉炒至金黄色（油如果太多就倒出去一些）
5.倒入苦瓜～加入盐 白糖 鸡精翻炒均匀即可出锅
6.即刻倒出装盘
苦瓜倒入翻炒均匀即可，久了颜色就发黄了！
