花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.把茄子去蒂洗干净。
2.两面都切成井字花刀。
3.锅中放适量花生油,油温四五层热时放入茄子。
4.小火把茄子煸软,煸至两面金黄。
5.盛出备用。
6.锅中留底油放葱姜干辣椒煸香,然后放入肉末,放料酒,酱油把肉末煸香。
7.然后把茄子平铺在锅中。
8.加入适量热水,放盐,把茄子炖一下。
9.等汤汁合适关火,关火后放入鸡精和香油。
10.出锅装盘。
茄子不要去皮,茄子皮很有营养,茄子要提前煸好再烧。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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