凉拌西兰花

凉拌西兰花
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作者:赵-夫-人

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.西兰花扳小朵,放入碗中倒入适量清水,放入适量盐泡10分钟

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.大蒜,生姜,青红椒切末备用

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.锅里倒入适量清水,把泡好的西兰花捞入锅中,大火煮开,继续用中火煮3分钟

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.把煮好的西兰花捞出,过凉水沥干水份

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.把沥干水份的西兰花摆盘

  • 凉拌西兰花的做法图解6

    6.把蒜末,生姜末,青红椒放入小碗中,放入适量盐,鸡精,花椒粉,十三香,酱油,白醋,

  • 凉拌西兰花的做法图解7

    7.另起油锅,烧热

  • 凉拌西兰花的做法图解8

    8.待油8分热是舀出淋入调料碗中。搅拌均匀

  • 凉拌西兰花的做法图解9

    9.把调好的汁到在摆好的西兰花上,完工!

小贴士

汁少的话可以加点清水进去,西兰花用盐泡可以去除残留的农药和小虫

本菜谱由赵-夫-人上传

凉拌西兰花的家常做法

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