鲤鱼:护眼明目、抗癌防癌
芹菜:平肝
鱼腥草:护眼明目、抗癌防癌
泡豇豆 | 泡萝卜 |
郫县豆瓣 | 盐 |
小米辣 | |
1.将鲤鱼洗净,切成块儿,沥干,加入水淀粉,料酒,少许盐腌制十分钟
2.将芹菜,泡豇豆,泡萝卜,小米椒,鱼腥草,切成小粒备用
3.将葱,香菜切如小段备用
4.将锅里倒入适量油加热,将腌制好的鱼块放入热油中炸至七八分熟
5.将炸好的鱼块儿,盛出放入盘中备用
6.将炸鱼块剩余的油,放入锅中,加入少量郫县豆瓣,炒出香味后,将切成的泡豇豆,泡萝卜,芹菜粒的一起倒入锅中,爆炒出香味,后加入适量的水,待水烧开后将鱼块倒入锅中,一起煮两分钟即可
7.起锅装盘
再加入水淀粉,在鱼块上腌制的时候,一定要将水淀粉多加一点,这样炸出来的鱼才会比较嫩,比较好吃