茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子切丝,用水泡一泡捞出沥干水。
2.肉切丝。
3.油锅烧热,下茄子煸至变软。
4.把茄子盛出备用。
5.重起油锅,下肉丝炒至变色。
6.加蒜末、白糖、少许豆瓣酱炒匀。
7.下茄子翻炒均匀,加一点点盐(豆瓣酱有咸,尝好再决定要不要放盐)。
8.加少许鸡精炒匀关火。
9.出锅,很开胃的一道下饭菜。
茄子开始不能炒太软,还要回锅的,稍微变软即可盛出。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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