燕麦:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血 红枣:补脾胃、益气血
1.准备好所需材料。(大碗去核,切小块方便宝贝咀嚼)
2.无油过添水。
3.加入燕麦,要勤搅动哦。防止粘锅底。
4.在把大枣和鸡蛋液倒进去,加适量的盐搅拌均匀。
5.小火煮不要心急哦!
6.成品图。
不要煮时间太久啦,不然燕麦的营养就跑掉啦!嘿嘿
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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