黄瓜:低蛋白质
1.海蜇切成丝状,用温水焯一下。
2.黄瓜拍散,切小块。
3.取一空碗,放适量醋,放盐、糖、香油、蒜末、小米椒末,搅拌均匀。
4.把海蜇放在黄瓜上面,把料汁浇在上面,拌匀即可。
海蜇用温水焯一下,不要过火,2秒即可。
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