红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
1.用豆浆机的小量杯量取半杯薏米。
2.再量取半杯红豆。
3.洗净后,用水泡上,大约泡三四个小时即可。如果天气太热,可以放在冰箱里。
4.泡发好了,现在豆子颜色浅了,水泛红了。连水一起倒入豆浆机里。加水到刻度线
5.选择湿豆功能。
6.时间到了,打开盖子,飘出了淡淡的豆香。
7.倒在碗里,拍照了!什么都不需要添加。如果不能接受这样原汁原味的,可以稍微加点蜂蜜或糖类。
8.换个角度!
9.这张暗点。需要学习拍照技巧。
1.一般来说,我都会把原料泡一晚上,因为红豆和薏米都是很难煮软的。
2.如果能够接受不加糖的,就不要加,糖会抵消一部分祛湿功能。
3.中午喝,除湿养心效果最好了。