白果:补血
薏米:护齿、保护骨骼
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需的材料
2.薏米洗净,腐竹与白果一起用温水同样泡一个小时。
3.腐竹切断,白果去皮衣去心待用。
4.锅中注入适量的清放入薏米与白果
5.盖上锅盖煲开转小火煮多半个小时
6.再放入腐竹与冰糖
7.继续煲开至腐竹熟了
8.再打入鸡蛋,盖上锅盖焖熟即可。
9.盛出即可食用
10.近照图,味道甜中带着薏米与白果的香,摊冷,放入冰箱冷藏味道也很好哦!
1:注意:白果一次不能吃过多,容易引起中毒!
2:腐竹与薏米用温水泡更加节约时间哦!