茄子:低蛋白质
1.看下成品图!
2.茄子,切段,放适量的淀粉和盐腌制十五分钟左右!
3.锅里放适量的油,烧热后,七八层热的时候,把茄子放入炸成金黄,也许这茄子品种不一样,炸出来是青的!
4.茄子炸好,沥干油!把青辣椒切菱形,大蒜切片,姜切丝,咸鸭蛋去白留黄,备用!
5.锅里放适量的油,烧热后,把大蒜放入,爆香!
6.把青辣椒放入炒片刻!
7.把茄子和蛋黄放入,一起翻炒,把蛋黄炒碎!
8.放适量的生抽,鸡精,调味!
9.盛起装盘!这道菜就完成了!
10.看看哪张图片好?
茄子油锅炸之前,记得放适量的点淀粉和盐,减少茄子吸太多油!