土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.土豆切丝,泡水。
2.胡萝卜切丝
3.准备好面粉,以及杂粮粉,按照自己口味混合。
4.面粉里先放少量水
5.放入鸡蛋
6.土豆丝,胡萝卜丝翻炒后,放入面粉,加适量水,盐,搅拌均匀。
7.倒入平底锅,摊匀,等定型。
8.定型后,反面,等两面都变成金黄色后就大功告成了。
可以根据自己的喜好,选择自己喜欢的蔬菜和杂粮进行任意组合,美味又健康~
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