青椒:温中散寒
料酒:低蛋白质
1.成品图!
2.排骨洗净,放入锅中,加冷水没过排骨多点,加几片姜和少许料酒煮15-20分钟。(具体看个人口味,喜欢排骨嫩一点就多煮会儿,反之喜欢筋道点就少煮一会儿或焯水即可!)
3.煮好的排骨捞出沥水。
4.放碗里加淀粉,白糖,老抽充分拌匀。
5.青椒对半切开去籽,干红辣椒几个用水洗一下以免一会儿煎焦。
6.平底锅加少许食用油,下排骨小火煎。油不要太多,排骨煎制过程会出油,煎好一面翻面再煎另一面。煎好后盛出。
7.留底油下青椒和干辣椒小火煎至虎皮状,有花纹即可。
8.加入排骨,葱白或蒜苗白段,加少许盐,一起翻炒片刻后调入鸡精炒匀即可出锅!
9.盛出即可食用!我家平时都是直接上平底锅的!
10.成品图。
11.近图!
排骨选肋排或小排!
煮排骨的时间自己把握,时间长短影响的只是排骨嫩或筋道而已!
我家有小盆友,所以一般煮20分钟左右。
煎的时候全程都是用小火!