青椒:养肝 冬笋:清热 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.黑鱼洗净,片成鱼片,用盐,料酒,蛋清腌制15分钟。
2.青椒切片,备用。
3.冬笋切片,备用。
4.锅里放油,倒入笋片,青椒片,木耳,姜片,葱段煸炒。
5.加入鱼片翻炒。
6.炒到鱼片断生,加盐调味。装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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