山药:低蛋白质 青椒:温中散寒 白糖:低蛋白质
1.准备材料:脆山药半根洗净。
2.葱切小段,姜切丝,蒜剁碎,青椒切段。
3.山药去皮切小段备用。
4.热锅凉油倒入葱姜蒜爆香。
5.倒入青椒翻拌匀,加入十三香,盐翻炒一下。
6.倒入山药小火翻炒均匀倒入白糖调味,脆山药易熟,不要过度炒会影响山药口感。
7.装盘。
8.白白脆脆的是不是很诱人!
1.脆山药易熟不需要炒太久。2.少量放十三香以影响菜的色泽。3.整个过程都用小火炒。
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