烤鱼

烤鱼
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健康功效

茄子:消肿
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫

烤鱼的做法

  • 烤鱼的做法图解1

    1.江团分成两半,注意别切断,背部切成花刀,方便入味儿。然后加入料酒,香辣鱼粉末调料包,姜,腌制三十分钟。

  • 烤鱼的做法图解2

    2.准备配菜,茄子切成条,青南瓜切成圆,西芹分两段,有叶子的一段别扔,留着。西兰花分小朵记得用水掉下,洋葱豆皮自由切。

  • 烤鱼的做法图解3

    3.准备配料,泡椒,大葱,花椒粒,姜末,蒜瓣。

  • 烤鱼的做法图解4

    4.预热烤箱180度,然后把鱼放在烤盘上,倒入适量食用油,大概30到40克,烤十五分钟。

  • 烤鱼的做法图解5

    5.热锅,拿出另一包香辣鱼调料,加入适量食用油,倒大半包炒一会儿,然后加入之前准备的葱姜蒜等。

  • 烤鱼的做法图解6

    6.依次放入,之前准备的食材,炒一会儿,然后加入清水再炒五分钟左右,80到100克清水,看菜的量,看情况加。

  • 烤鱼的做法图解7

    7.取出鱼,把配菜倒在鱼上,放进烤箱,180度再烤20分钟。

  • 烤鱼的做法图解8

    8.出烤箱,放上之前留下的带叶西芹,一份简单的烤鱼就好了。

小贴士

1:有香菜的,最后可以加香菜配,会更好。
2:注意调料的份量,别太咸。
3:鱼料有很多种,看身边有什么牌子,就买哪种,两包料的就好。

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烤鱼的家常做法

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