米饭:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
芝麻:补血
1.米饭煮好,开盖后把米饭搅拌均匀
2.米饭趁热加入寿司醋,和熟黑白芝麻拌匀
3.青瓜、胡萝卜切丝,火腿肠切条
4.把紫菜放到寿司竹帘上,粗糙的一面朝上
5.放入一碗米饭,均匀摊开,上边留1cm不要放米饭
6.挤上千岛酱
7.在底部依次放上火腿肠、胡萝卜、青瓜,这些都不能放太多了,要不等会很难卷哦
8.利用竹帘卷起来,边卷边把这头的竹帘拉出来,注意别把竹帘一起卷进去哦,准备卷完时用手粘一点水粘到留下不放米饭的紫菜上,方便缝合。
9.最后卷完,再把竹帘全部卷一圈,整条拽紧一遍
10.重复做好第二个
11.用刀切成小节,刀要粘点水就好切了
12.配上沙拉酱或者芥末,慢慢享用吧
如果没有寿司醋,可以自己制作哦。制作方法是:盐、白糖、米醋=1:5:10,全部放锅里小火把糖煮融化即可,注意不要让醋煮滚了,切记用小火。
喜欢什么馅料都可以自由搭配!