豆腐:润燥 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好炒过水的豆腐,一个鸡蛋打散,另一个鸡蛋黄做成鸡蛋片,香菇切片,西红柿,小油菜,(香菜愿意吃的放少许)香菜
2.起锅烧两碗水,水开后勾玻璃芡
3.锅烧开下入焯过水的豆腐,(焯豆腐要放入适量的料酒,盐)香菇
4.锅再次烧开,慢慢转圈下入打散的鸡蛋,下入盐,白胡椒,少许生抽
5.放入鸡蛋黄片,小油菜
6.放入西红柿,鸡粉,香油关火出锅(爱吃香菜洒点香菜)
7.成品
简单易做,营养丰富
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