油菜:清热解毒 虾米:补肾壮阳
1.准备好图中材料,虾米用水浸泡一会儿备用。
2.油菜用淘米水浸泡一会儿,洗干净后备用。
3.油菜切成菜梗和菜叶分开,虾米也切小块备用。
4.油菜叶也切好备用。
5.锅里倒入适量油,放入虾米中火爆香。
6.爆香后虾米,把虾米拨在一边,继续烧热油,放入油菜梗煸炒。
7.大火爆炒均匀。
8.然后快速倒入油菜叶子继续翻炒。
9.最后加入适量盐调味即可,撒上少许熟的花生,增加香味。
10.虾米油菜成品图,很好吃的一道素菜。
油菜切的碎点,需大火快速炒,时间长了就不脆了,出的水分也比较多。
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