南瓜:消肿
豆豉:透疹
1.速冻豌豆玉米粒焯一下
2.南瓜削出盖子,掏去籽
3.鸡胸肉切丁,加入盐,生抽,料酒和淀粉抓匀腌制十五分钟。
4.土豆切丁洗去淀粉控水。豆豉剁碎,柿子椒切丁,葱姜蒜切碎
5.热锅热油放入鸡丁炒至变色盛出。
6.放入土豆炒至表面金黄起泡盛出
7.余油里放入豆豉炒到油浸入豆豉
8.加入玉米豌豆柿子椒粒翻炒均匀
9.加入鸡胸肉和土豆翻炒均匀
10.装入南瓜里面。
11.放入蒸锅,大火二十分钟。
12.南瓜蒸至软软,用筷子一夹就可以和菜一起吃了。
豆豉的分量依个人口味,因为之后不放其它调料,豆豉需要适量多放。