米粉:低蛋白质
香菇:化痰
海带:化痰
螺蛳 | |
熟花生米 | |
泡豇豆 | |
姜,蒜,葱 | |
红干椒 | 生抽 |
高汤 |
1.准备所有原、辅料
2.螺蛳洗干净,豆腐皮,海带,香菇切丝,豇豆切小段,干红椒、蒜、香葱切末
3.锅里加适量油,小火放入蒜末和豆瓣酱炒香,变红油
4.放入适量姜,将洗净的螺蛳倒入锅中翻炒
5.将高汤倒入锅中,放入豆腐皮、香菇、海带
6.汤开后放入适量生抽和香醋煮两分钟
7.另起锅倒入开水,将米粉和小白菜烫煮
8.米粉烫热捞出控干水分倒入碗中
9.将煮好的料汤浇盖在米粉上,再放入熟花生米和酸豇豆
炒豆瓣酱用小火,烫煮米粉用大火且时间要短,不然米粉太烂影响口感。可以根据自己的需要考虑是否添加盐