土豆:消肿
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:健脾
丸子 | 粉条 |
火腿肉 | |
油豆腐 | 葱姜蒜 |
盐 | |
高汤或清水 |
1.准备食材如图。
2.准备食材如图。
3.准备食材如图。
4.热油,油热后放入土豆块炸,炸至金黄即可。
5.炸好的土豆块。
6.热油爆香葱姜蒜片,辣椒,花椒煸炒,放入香菇,加点料酒、酱油煸炒片刻。
7.放入炸好的土豆,油豆腐翻炒,放入粉条翻炒片刻,调入精盐、胡椒粉、酱油,掺入鲜汤,炖约5分钟,再下入丸子续炖3分钟至入味。
8.最后加入青菜稍炖3分钟入味,起锅装入碗中即可。
9.成品图。
1、炖制时切忌大火,以免汤汁烧干而原料没有入味。
2.丸子、酥肉应后下,否则口感不佳。
4、香醋、胡椒粉、
3.加汤一般以刚淹没原料为度