花椒:温中 白糖:低蛋白质
1.成品图。
2.扒皮魚洗干净待用。
3.干辣椒切段,葱切花,姜切末,蒜切蓉。
4.炒锅倒油加热放入干辣椒,花椒炸香捞出待用。
5.倒入扒皮鱼两面煎黄。
6.倒入料酒去腥烧1分钟。
7.加入葱姜蒜翻炒一下。
8.加入白糖拌匀。
9.倒入生抽,老抽,十三香拌匀烧2分钟。
10.青椒切段倒入锅中翻拌均匀关火,倒入4拌匀。整个过程5分钟。
11.装盘开吃。
1.喜辣可多放干辣椒会更香。2.海鲜类产品适量白糖调味,更鲜美,我放糖较多。3.做法简单,料放足就可以了。
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