猪肉:益气
香菇:化痰
1.准备食材,黄花鱼去鳞、去腮,将内脏去除干净,洗净后控水(用厨房用纸擦干水分)
2.在鱼身上划几刀;将猪肉肥瘦分开,切丁;香菇和青红椒也切丁;葱姜切丝
3.热锅凉油,油中放入少量盐,能保持鱼型完整,也可以防止油溅起来
4.放入鱼,慢火煎
5.一面煎好后,翻面煎,两面煎好后,将鱼夹出,油留锅内
6.将肥肉放入煸炒至呈透明状
7.将红肉丁放入
8.红肉变色后将葱姜丝放入
9.烹入料酒去腥
10.将香菇放入,翻炒均匀
11.加糖提鲜
12.加入郫县豆瓣,炒出红油
13.将鱼放入,加开水,至鱼身一半就行,煮开后小火煮十分钟,将鱼翻面,再煮五分钟
14.加盐调味,煮两分钟,将鱼夹出
15.锅里的汤汁开大火收汁
16.汤汁快收干时,放入青红椒,再翻炒一分钟
17.浇在鱼身上即可
18.看着可还诱惑?
19.成品图
切记:郫县豆瓣酱含盐分,而且煎鱼时放了一点盐,最后调味要根据自家口味来定!鱼入锅后不要着急翻动,晃锅即可;最后往出盛鱼时,用笊篱帮忙,鱼不易散;吃鱼时小心刺哦。