茄子:清热
豆角:活血化瘀
猪肉:滋阴
腌肉用料 | |
白胡椒粉 | |
盐 | 老抽 |
炒菜用料 | |
干红辣椒 | |
花椒水 | 葱姜蒜 |
生抽 | |
盐 | 蒜末 |
1.准备食材
2.将腌肉用料放入肉中拌匀,腌制二十分钟;茄子去皮切条状;豆角摘去两头筋线,掰成小段;葱姜蒜切末
3.锅里油烧热,放入茄子煸炒
4.至茄子软塌盛出,油留锅内
5.放入豆角煸炒,中小火,慢慢炒,勤翻动
6.至豆角表皮起皱,盛出,油留锅内
7.将少量油放入肉中,抓匀
8.油里放干红辣椒,小火,辣椒呈枣红色夹出
9.将肉放入翻炒
10.肉变色后加入花椒水
11.放入葱姜蒜,翻炒均匀
12.加入生抽,翻炒均匀
13.将茄子和豆角放入,翻炒均匀
14.加糖提鲜,翻炒一分钟
15.加盐调味
16.将蒜末放入
17.锅边淋醋,关火,翻炒均匀即可
18.“饭扫光”来了!
19.成品图
茄子用长茄子也行,不过我吃着圆茄子香呢;茄子其实不去皮最好,茄子皮的营养也很多,可以用尖椒炒一下,也挺好吃的;炒茄子和豆角时用中小火,勤翻动,使受热均匀;豆角一定要煸至九成熟;肉中加油,炒出的肉很嫩;不喜欢吃辣的亲不用炝干红辣椒;最后一定要撒蒜末,这道菜的香气即可就能闻到;淋醋也要根据自家口味来定;腌肉时已放盐,最后调味亲根据自家口味来定。