圆茄子:低蛋白质 青椒:抗癌防癌 西红柿:生津止渴
1.准备茄子 青椒 西红柿洗净备用
2.茄子去皮切小片
3.青椒去籽掰块
4.西红柿切滚刀块
5.葱切段,姜切片,蒜拍一下
6.锅中放多一点油,放姜片爆香
7.放入茄片番炒均匀,瞬间油都被茄子吸走了
8.不用加油继续炒,炒到茄子发软
9.微微有点吐油的时候,放葱蒜炒出香味
10.在放青椒 西红柿
11.加盐 生抽调味,放少许温水炒至青椒段生
12.最后加鸡粉,关火出锅
13.成品图
花样食材 土豆的诱惑
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