土豆:和胃
鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材:把鸡腿肉洗净沥干水分备用,土豆切块,切葱花,姜和蒜切成小片。
2.锅中放适量油烧至五成热,放入葱、姜、蒜和红干椒爆香。
3.再放入鸡腿翻炒至变色断生。
4.调入生抽、料酒和老抽翻炒至鸡腿上色。
5.添入适量清水没过锅中食材,大火煮开后,改中小火炖煮十分钟。
6.放入土豆块继续炖煮二十分钟左右。
7.调入适量的盐和鸡精。
8.大火收汁即可,也可以加入一些小葱段或者香菜提味。
9.成品图。
先把鸡腿炖至七八成熟,再放入土豆一起炖煮。
不喜欢吃辣的可以把红干椒省略不放。