土豆:消肿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.米洗干净,不用搓。
2.加香油盐浸泡一会
3.土豆切丁胡萝卜切丁洗干净
4.放在电饭煲里,加酱油。
5.按煮饭键
6.饭熟了后打一个鸡蛋,焖10分钟
7.熟了之后搅拌一下,可以吃了
8.蛋黄有点溏心的感觉
9.好吃
1、里面也可以加烫熟的蔬菜。2、鸡蛋我喜欢吃糖心一点的,焖的时间短。3、米不要使劲搓,造成营养流失
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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