鸭蛋:护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好2块鸡胸肉
2.将鸡胸肉洗净,剁成肉酱,稍微有点小颗粒
3.将鸡胸肉放入盆中,加入盐,料酒,胡椒粉,鸭蛋和玉米淀粉
4.搅拌成糊状,腌制10分钟
5.取少许鸡肉馅揉成小圆球放在面包糠裹一圈
6.依次裹好,然后用手弄成小长方形
7.锅里放入适量油烧热,转小火,放入鸡块
8.保持小火,将鸡块炸成金黄色
9.沥干油份装盆,蘸点番茄酱
1.鸡肉馅剁的时候稍微有点小颗粒比较好吃2.鸡肉馅要黏一点,比较好塑型3.先裹好面包糠在整成长方形比较不黏手
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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