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沙丁鱼炖土豆
健康功效
土豆:和胃
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
沙丁鱼炖土豆的做法
![沙丁鱼炖土豆的做法图解1]()
1.沙丁鱼洗净，去内脏，土豆去皮，洗净
![沙丁鱼炖土豆的做法图解2]()
2.土豆切块，蒜切片，葱切段
![沙丁鱼炖土豆的做法图解3]()
3.热锅下油，油热加黄豆酱
![沙丁鱼炖土豆的做法图解4]()
4.加葱，蒜
![沙丁鱼炖土豆的做法图解5]()
5.加料酒，酱油，醋，五香粉
![沙丁鱼炖土豆的做法图解6]()
6.加鱼
![沙丁鱼炖土豆的做法图解7]()
7.翻一下面
![沙丁鱼炖土豆的做法图解8]()
8.加土豆，加盐
![沙丁鱼炖土豆的做法图解9]()
9.炒匀
![沙丁鱼炖土豆的做法图解10]()
10.加水，开锅小火
![沙丁鱼炖土豆的做法图解11]()
11.煮20分钟
![沙丁鱼炖土豆的做法图解12]()
12.成品图
沙丁鱼炖土豆的家常做法
（全部）
土豆:和胃
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.沙丁鱼洗净，去内脏，土豆去皮，洗净
2.土豆切块，蒜切片，葱切段
3.热锅下油，油热加黄豆酱
4.加葱，蒜
5.加料酒，酱油，醋，五香粉
6.加鱼
7.翻一下面
8.加土豆，加盐
9.炒匀
10.加水，开锅小火
11.煮20分钟
12.成品图
