鸡腿:保护神经系统
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菇:透疹
1.鸡腿洗净,剃去骨头,切成小丁,加适量盐和料酒腌制。
2.胡萝卜切大方块,香菇切小块。
3.姜和蒜都切碎。
4.热油锅,倒入姜和蒜,小火煸香。
5.倒入鸡肉丁,大火翻炒至变色。
6.再倒入胡萝卜和香菇,大火快速翻炒。
7.调入适量鸡精和酱油,翻炒均匀后关火。
8.淘好米准备煮饭,水量要比平时煮饭稍微多一点儿,将炒好的鸡腿肉、香菇和胡萝卜全部倒入电饭煲中,加入适量盐,搅拌均匀,按下煮饭键,等待自动跳闸即可。
9.鸡腿肉焖饭就做好了,好香啊。
10.盛出装入碗中。
炒好的鸡腿肉、香菇和胡萝卜加入电饭煲一起煮饭后,加一些盐搅拌均匀,这样饭熟以后味道就会比较均匀,饭熟后再加盐搅拌容易把饭搅烂,也很难一下子搅拌均匀。