蒜蓉鲍鱼
健康功效
鲍鱼:补虚
豆豉:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜蓉鲍鱼的做法
1.准备所需食材。
2.用刀根把鲍鱼肉挖出,去除内脏洗净,在背面划十字刀,放入鲍鱼壳备用。
3.大蒜剁成蒜蓉,葱切葱花,豆豉洗净备用。
4.热锅冷油将蒜蓉、豆豉放入,炒至微黄状态就行。
5.盛入碗里,调入适量的酱油、耗油、鸡精搅匀成蒜蓉酱。
6.鲍鱼摆盘,把蒜蓉酱填在鲍鱼上。大火水开,入锅蒸8分钟左右。
7.蒸好撒上葱花即可出锅。
8.成品。
9.成品。
小贴士
1.*一定要鲜活。
2.*不宜蒸太长时间,否则肉质变老不鲜嫩。
3.蒜蓉也不要炒太长时间。