茄子:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 红椒:开胃、消食
1.准备原料
2.改刀原料及辅料
3.油锅煸香姜末炒肉糜,备用
4.油锅下茄子,煸炒出香味,至茄子变软
5.加入肉糜,调料入味大火煮沸
6.加高汤煮约5-10分钟,完全入味
7.勾芡,撒红椒末与香葱。
8.出锅,装盘
9.拍图,开吃
茄子煎炒时油需多些,保证茄子内吸入油,等于肉糜翻炒时溢出香味
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