炖鳕鱼

炖鳕鱼
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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:养血

炖鳕鱼的做法

  • 炖鳕鱼的做法图解1

    1.把鳕鱼洗净切小段放入容器中,调入少许盐和适量料酒腌制十五分钟左右。

  • 炖鳕鱼的做法图解2

    2.大葱切段,姜和蒜切小片,鸡蛋打散备用。

  • 炖鳕鱼的做法图解3

    3.把腌制好的鳕鱼裹满鸡蛋液。

  • 炖鳕鱼的做法图解4

    4.锅中放宽油烧至八九成热,放入鳕鱼用中小火炸制。

  • 炖鳕鱼的做法图解5

    5.炸至鳕鱼段表面金黄捞出控油。

  • 炖鳕鱼的做法图解6

    6.另起锅放适量油烧至五成热,放入葱姜蒜爆香。

  • 炖鳕鱼的做法图解7

    7.调入生抽、料酒、老抽、糖,醋和八角。

  • 炖鳕鱼的做法图解8

    8.放入鳕鱼块翻炒上色。

  • 炖鳕鱼的做法图解9

    9.添入适量清水没过锅中食材。

  • 炖鳕鱼的做法图解10

    10.大火煮开后调入适量的食用盐,改中小火炖煮。

  • 炖鳕鱼的做法图解11

    11.待锅内汤汁浓稠关火即可。

  • 炖鳕鱼的做法图解12

    12.成品图。

小贴士

第一步腌鱼的时候已经放入了少许盐,所以最后放盐的分量要酌量添加。
炖鱼的时候加入醋、糖和大蒜可以起到去腥提鲜的作用。

炖鳕鱼的家常做法

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