鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生抽 | 老抽 |
盐 | |
1.把鳕鱼洗净切小段放入容器中,调入少许盐和适量料酒腌制十五分钟左右。
2.大葱切段,姜和蒜切小片,鸡蛋打散备用。
3.把腌制好的鳕鱼裹满鸡蛋液。
4.锅中放宽油烧至八九成热,放入鳕鱼用中小火炸制。
5.炸至鳕鱼段表面金黄捞出控油。
6.另起锅放适量油烧至五成热,放入葱姜蒜爆香。
7.调入生抽、料酒、老抽、糖,醋和八角。
8.放入鳕鱼块翻炒上色。
9.添入适量清水没过锅中食材。
10.大火煮开后调入适量的食用盐,改中小火炖煮。
11.待锅内汤汁浓稠关火即可。
12.成品图。
第一步腌鱼的时候已经放入了少许盐,所以最后放盐的分量要酌量添加。
炖鱼的时候加入醋、糖和大蒜可以起到去腥提鲜的作用。