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瘦身麻婆茄子的做法

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  • 用料:

  • 茄子  1个
  • 杭椒  3根
  •  1段
  •  1片
  •  2瓣
  •  10毫升
  •  3克
  • 郫县豆瓣酱  1小勺

小贴士:

茄子就像一块海绵一样很容易吸油,如果先盐浸泡片刻,茄子会腌出来水分,再下锅烧就不会那么吸油了。

做法:

  • 1. 茄子去蒂洗净,切成片状再改刀成条状。
  • 2. 用盐腌制10分钟,可以把茄子中的水分腌出来。很好的减少茄子的吸油量。
  • 3. 已经腌到发蔫了。
  • 4. 葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末,杭椒切圈。
  • 5. 热锅放少许油,油热后放入控干水分的茄子,用小火慢煎,至茄子微软。
  • 6. 把茄子推倒锅边,放入葱花、蒜末和姜末爆香,和茄子搅拌均匀。
  • 7. 下郫县豆瓣酱煸炒出红油,也和茄子搅拌均匀。
  • 8. 放入醋、白糖翻炒一会儿入味,待汤汁收干,茄子出油。
  • 9. 出锅时撒上杭椒圈拌匀即可。
  • 10. 虽然用油量好少,但因为用了郫县豆瓣酱的原因,有着诱人的颜色,很香。