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瘦身麻婆茄子的做法
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用料:
茄子
1个
杭椒
3根
葱
1段
姜
1片
蒜
2瓣
醋
10毫升
糖
3克
郫县豆瓣酱
1小勺
小贴士:
茄子就像一块海绵一样很容易吸油,如果先盐浸泡片刻,茄子会腌出来水分,再下锅烧就不会那么吸油了。
做法:
1.
茄子去蒂洗净,切成片状再改刀成条状。
2.
用盐腌制10分钟,可以把茄子中的水分腌出来。很好的减少茄子的吸油量。
3.
已经腌到发蔫了。
4.
葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末,杭椒切圈。
5.
热锅放少许油,油热后放入控干水分的茄子,用小火慢煎,至茄子微软。
6.
把茄子推倒锅边,放入葱花、蒜末和姜末爆香,和茄子搅拌均匀。
7.
下郫县豆瓣酱煸炒出红油,也和茄子搅拌均匀。
8.
放入醋、白糖翻炒一会儿入味,待汤汁收干,茄子出油。
9.
出锅时撒上杭椒圈拌匀即可。
10.
虽然用油量好少,但因为用了郫县豆瓣酱的原因,有着诱人的颜色,很香。