山药:活血化瘀
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.排骨剁小块,山药去皮,切小块,姜切丝,大蒜粒剁碎。
2.排骨不过水的话,可以凉水泡半个小时,去血水。
3.干锅放油,爆香大蒜,姜丝,下排骨,爆炒,让油包裹住排骨,断生。
4.有排骨香味后,下山药,翻炒几下,使排骨与山药拌匀。
5.放三碗水,使水面覆盖住排骨和山药,大火烧开,小火慢炖。
6.大概半小时后,开锅看看水剩多少,如果水还有很多,就加大火,收一下汁,也可以加淀粉欠。
7.收汁完成,加盐,生抽,胡椒,拌匀,装盘,完成。
1~山药削皮的时候,最好带手套,或者用保鲜袋抓住,削一段切一段,不然很容易手痒。2~排骨最好是新鲜的前排,脆脆的,好吃,去血水的办法,可以泡出来的。