茄子:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉剁碎加盐,料酒,生抽,耗油,鸡精,葱末,姜末,淀粉,油,胡椒粉,顺方向搅拌上劲
2.搅拌均匀
3.粗茄子洗净
4.切连刀片
5.夹肉
6.全部准备好
7.准备生粉,鸡蛋液,鸡蛋液里加入一点盐
8.茄子裹满生粉
9.裹蛋液
10.油8成热,放入茄子夹炸
11.翻面炸
12.炸好的备用
13.青辣椒,红辣椒,葱切丁
14.姜蒜剁碎
15.锅一点油,放入番茄酱炒香
16.加清水适量,加水淀粉,盐,生抽,耗油,辣椒丁,姜蒜末,糖,小火烧开,收汁(可以加一点辣椒粉,我用的是杭椒,有辣味)
17.茄子装盘,浇上酱汁
肉顺方向搅拌上劲,茄子中火炸至金黄,一个一个表面酥脆,,浇汁