田鸡:保护神经系统
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
盐 | |
生抽 | |
1.田鸡买的时候让杀好,砍成块,头跟爪子不要,清洗干净,用醋、生抽、料酒、姜丝、蒜头腌制一会
2.花菜撕成小朵,仔细清洗沥干备用(也可以换成白菜,豆芽,黄瓜,木耳)
3.花椒,辣椒切段,葱蒜苗切段,尾部切碎备用,
4.起油锅爆香葱姜蒜,辣椒,花椒
5.放入3大勺豆瓣酱小火炒出红油
6.倒入一大盆水,烧开放入两勺盐,两大勺糖(咸淡主要依靠个人口味来衡量)
7.煮烂的葱头,辣椒不要了,省得影响美观
8.水开后放入花菜煮1-2分钟,太熟了不好吃
9.捞出铺在盘底
10.再把腌好的田鸡全部倒入锅中煮熟(田鸡一定要煮了才能吃)
11.煮熟后,放入适量的味精调味,连汤带肉倒入之前放花菜的盘里,上面撒上葱花,辣椒,花椒
12.另起油锅,烧热(平时炒菜的油量)
13.淋上热油,香味扑鼻而来
14.开吃喽