杏鲍菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.把杏鲍菇切成菱形片。
2.葱切成段,胡萝卜切成菱形片,蒜切成片。
3.锅里倒入适量的油烧热,放入杏鲍菇煸炒。
4.煸炒的时候刚开始会很干,炒上两分钟后杏鲍菇就会把吸进去的油再吐出来,这时候把杏鲍菇盛出。
5.用锅里的底油炒蒜片和胡萝卜片。
6.把煸炒的杏鲍菇重新倒入锅里。
7.加入味极鲜酱油,少许盐,少许糖,快速翻炒。
8.最后放入葱段翻炒两下关火。
9.盛入盘中就可以吃了。
1.杏鲍菇刚开始煸的时候会把油吸进去变得很干,炒上一会儿就会把吸进去的油再吐出来,这时候杏鲍菇已把香味炒出来了。
2.味极鲜有咸味,放盐的时候注意掌握量,不确定就尝一下,放糖是为了提鲜,不用放的太多。