佛手瓜:低蛋白质
鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.将佛手瓜去皮去籽切成条状备用(去皮的时候注意拿好防滑,有条件可戴下手套防粘手)
2.将蛋打好备用(简单的打了一下,还要多打几下哦)
3.热好锅,倒入食用油后,倒入打好的蛋液
4.将蛋液打散,形成块状,煎好后,装盘备用。
5.洗锅热锅倒油,将切好的佛手瓜倒入油锅翻炒。(我偷懒了,直接利用煎蛋的锅简单处理,就炒佛手瓜了)
6.加入适量的料酒翻炒,加快速度的同时,防止炒焦,还可以提味哦(´-ω-`)
7.佛手瓜开始软化后,加入适量的盐、味精,翻炒一会儿,然后加入刚刚煎好的蛋翻炒。
8.看个人口味加入适量的老干妈,快速翻炒,然后装盘。
9.大功告成,开吃啦!
记得热好锅再倒入油,油不用很热哦,倒入以后就可以倒入蛋液了。