火腿:开胃
鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材,将葱白和葱叶分开切碎
2.鸡蛋打入碗中,加料酒、适量盐打匀;火腿切片;黄瓜切菱形片;洋葱切不规则片状
3.锅里油烧热,放蛋液,蛋液凝固后,搅成大片,盛出
4.锅里放少量油,油温六成热下火腿炒
5.火腿边缘有些焦黄,放入葱白,翻炒均匀
6.将洋葱放入,翻炒均匀
7.洋葱稍微软塌,放入花椒水,翻炒均匀
8.将黄瓜片放入,翻炒均匀
9.加糖提鲜
10.黄瓜呈半透明状,加盐调味
11.翻炒均匀
12.装盘,撒香葱叶
13.成品图
配菜可以用青红椒;火腿要用小火慢煎,葱白放入转中火;蛋液中已加盐,且火腿也是咸的,菜里加盐有个底味就行;最后调味要根据自家口味来定。