鸡腿:保护神经系统
八角:理气、止痛、温阳
鸡胸 | |
青尖椒 | 红尖椒 |
蒜子 | |
香葱(煮鸡肉时用) | |
香叶 | 熟芝麻 |
盐 | 生抽 |
老抽 | 植物油(煸辣椒用) |
鸡精 | |
冰水 | |
辣椒油 |
1.准备主要材料:鸡胸和一个鸡腿,撒点盐腌半小时以上。
2.坐锅加水,鸡胸和鸡腿冷水下锅,加料酒,水开后再煮一分钟捞出洗净。
3.A、切姜片,两根葱打结,准备花椒粒,两个八角,三片香叶;
B、切青椒碎,干椒碎,姜蒜米,葱花,准备熟芝麻,花椒粉
4.再坐锅放水,加姜片,葱结,花椒,八角,香叶 ,水开后煮十分钟左右。(鸡腿比鸡胸难熟,可以切开煮)
5.将鸡肉捞起,迅速投入冰水中。
6.将鸡腿和鸡胸撕成大小均匀的丝。
7.拿一小碗,加入葱姜蒜末、花椒粉,将辣椒放锅里加油加盐煸熟。
8.将煸熟的辣椒倒在小碗里,撒上芝麻。
9.再往小碗加鸡精,生抽,老抽,辣椒油,香油,辣椒油,拌匀。
10.将上步骤做好的调料汁2/3淋在鸡丝上拌匀,剩下的浇在上面。
11.成品图。
12.再来一张。
因为生抽、老抽都含盐,加上鸡已经腌过,调汁时要小心,多半是不要加盐了。
少吃盐有益健康。