南瓜:低蛋白质
1.南瓜切粒
2.把水煮沸到50度~70度(800毫升左右),把平常吃的米洗干净,然后加入沸水中。等水再次沸腾之后加入南瓜!(等待吧)
3.放入南瓜后加入适当的糖,然后在一边等待,等待的时间每隔10~15分钟搅拌一下,防止沾锅!
4.放在一边晾30~60分钟!每隔20分钟可以搅拌一下^
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