香蕉:低蛋白质 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.把蔓越莓用刀切丁
3.核桃仁炒熟,也可以用烤箱烤熟,燕麦也可以和核桃仁一起放烤箱烤熟。
4.香蕉用料理机打成泥。
5.打好装碗备用
6.把炒熟的核桃仁,燕麦,蔓越莓,红糖一起加入香蕉泥里
7.用刮刀刮均匀
8.用手搓成圆球就可以了。
9.烤箱预热180度,烤20分钟左右。
10.成品图
燕麦可以买即食的,就不用提前烤熟了,不喜欢吃糖,可以不放。
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