炖石斑鱼头豆腐汤

炖石斑鱼头豆腐汤
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作者:云阁私厨

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

石斑鱼头 一至二个
石斑鱼肚 一至二个
嫩滑豆腐 一盒
红青小辣椒 二个
葱段 2条
海盐或鱼露 适量
3000克

炖石斑鱼头豆腐汤的做法

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解1

    1.将鱼头鱼肚冼净大一次大姜拍偏备好。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解2

    2.一合嫩滑豆腐。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解3

    3.将豆腐切成小块备用。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解4

    4.葱段和香菜冼净备用。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解5

    5.小青和红辣椒切碎备用

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解6

    6.大火放适量吃油烧热将姜煎香。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解7

    7.然后将鱼头鱼肚平放进锅煎至金黄包

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解8

    8.两边煎金黄后关火备用。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解9

    9.用锅将水三千克水烧滚。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解10

    10.将煎好的鱼头和鱼肚放进锅里,将火转中火盖上盖子吨10分钟。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解11

    11.然后将豆腐放进汤盖上盖子再炖十分钟,见汤炖出奶白色就好,然后将葱段,香菜和小辣椒都放进汤里洒少许黑胡椒粉和适量的盐。个人喜欢用鱼露代替盐来调味。因为更特出鱼的鲜美味。

  • 炖石斑鱼头豆腐汤的做法图解12

    12.成品图

小贴士

1. 煎好的鱼头和鱼肚将放进滚的水中炖汤,炖出来的汤才清晰。
2. 石斑鱼头和鱼肉炖汤不要超过二十分钟。肉质细嫩容易炖烂。

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炖石斑鱼头豆腐汤的家常做法

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