排骨:润燥
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
香菇:透疹
腌排骨用料 | |
盐 | |
白胡椒粉 | |
葱姜丝 | |
其他用料 | |
料汁用料 | |
生抽 | 凉白开水 |
1.排骨洗净,控干水分,放入腌肉用料拌匀,腌制两小时以上(我是前一晚腌的,更入味)盐可以多些,只放这一次盐
2.腌好的排骨夹出,放入淀粉拌匀,汤汁留用
3.准备食材:香菇划十字刀;青红椒切片;大米洗净加清水泡二十分钟
4.将裹了淀粉的排骨放入少油的锅中煎
5.至两面金黄色后,烹入料酒
6.将腌肉的汁里加些开水,放入锅中
7.大火煮开转小火炖二十分钟(这时准备煮米饭)
8.大米已充分吸收了水分
9.将砂锅里底部和周边刷一层油
10.将大米倒入,添水(大米吸收性不同,亲根据自家平时做饭水量就行)搅拌
11.煮沸后搅拌,以免粘锅。这时要注意观察,转动砂锅,使锅底受热均匀
12.怕米汤外溢就支根筷子
13.排骨里的汁下去一半时,把切香菇花留下的香菇放进去(不浪费哈)排骨已八成熟
14.加入青红椒
15.汤汁收到只有一点即可
16.米饭也没有汤汁了
17.将排骨和配菜夹到米饭上,汤汁也放入,在锅边淋一圈油
18.中间打个鸡蛋,继续小火焖
19.调料汁:蚝油-糖放入碗中
20.加入生抽
21.加入凉白开水,搅匀
22.烧点水,将香菇和西兰花放入焯熟
23.将香菇和西兰花放入砂锅中
24.淋上料汁,再盖盖焖两三分钟就好了
25.有没有被诱惑到呢?
26.成品图
这是一人量,亲做的多,食材要相应增加;排骨先腌制后,很入味,最好提前一晚腌;排骨一定要炖到九成熟才可以放砂锅里焖;配菜可以换成自己喜欢的;