莲蓉馅

莲蓉馅
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健康功效

冰糖:和胃
白糖:低蛋白质

食材用料

白莲子干 250克
玉米油 120克
适量

莲蓉馅的做法

  • 莲蓉馅的做法图解1

    1.将白莲子洗净浸泡五至六小时,浸泡好的莲子易煮烂,容易去莲芯。

  • 莲蓉馅的做法图解2

    2.将莲芯剔除,如果买的就是空心莲就可以省去这一步。

  • 莲蓉馅的做法图解3

    3.准备好冰糖和玉米油。

  • 莲蓉馅的做法图解4

    4.将去除莲芯的莲子放入电压力锅,加入适量的清水,浸没莲子就可以,放入冰糖。

  • 莲蓉馅的做法图解5

    5.我用电压力锅,选煮饭的功能就行了。

  • 莲蓉馅的做法图解6

    6.煮好的莲子,用勺子能压烂就行了,否则还得煮,煮烂为止。

  • 莲蓉馅的做法图解7

    7.连煮莲子的水一起倒入料理机。

  • 莲蓉馅的做法图解8

    8.打成莲子泥。

  • 莲蓉馅的做法图解9

    9.倒入不沾锅中。

  • 莲蓉馅的做法图解10

    10.小火不停翻炒。

  • 莲蓉馅的做法图解11

    11.炒至基本没什么水份。

  • 莲蓉馅的做法图解12

    12.再分次加入植物油继续翻炒。

  • 莲蓉馅的做法图解13

    13.使油和莲蓉充分混合后再继续加油翻炒。

  • 莲蓉馅的做法图解14

    14.炒至莲蓉易成团,不粘锅就差不多了。

  • 莲蓉馅的做法图解15

    15.尝一尝,根据自己的喜好可适当再加些糖翻拌。

  • 莲蓉馅的做法图解16

    16.拌均后就大功告成了。

  • 莲蓉馅的做法图解17

    17.根据自己的需要捏成丸子备用。

  • 莲蓉馅的做法图解18

    18.再上一张效果图。

小贴士

1.莲子要去芯,否则莲芯苦会影响莲蓉的口感。
2.冰糖与莲子同煮可以使莲子更入味,口感更好。
3.熬莲蓉时要用不沾锅,再小火不停翻炒,否则易炒糊。

本菜谱由空山新兩mg上传

莲蓉馅的家常做法

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