米粉:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备米粉。
2.把米粉用开水泡五分钟泡软,然后再用清水冲干净米粉粘性,控干水分。
3.放葱姜干辣椒爆香。
4.然后放进提前炒好的鸡蛋。
5.把米线放进去,放酱油,盐,煸炒均匀关火。
6.然后倒到盘子里
7.放蒸锅里蒸十五分钟。
8.蒸到十二分钟时揭开锅盖放上青菜再蒸三分钟。
9.在米粉里加入鸡精和香油拌即可。
米粉要提前泡软,然后在炒锅里翻炒均匀沾上油,防止蒸的时候粘连。
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